夏季开胃辅食轻松做

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    炎热夏季，宝宝的胃口一天比一天差，以前喜欢的辅食也开始遭到冷落，使许多年轻父母不知所措。别担心，清凉开胃的辅食能提起宝宝的小胃口，满足宝宝成长所需的营养。在酷日夏季给宝宝添加辅食，父母们更要用心，做些营养又开胃的夏季辅食，让宝宝在夏天胃口好好，健康成长！
    一、宝宝夏季辅食轻松DIY
   （一）粥类辅食
    夏天到了，宝宝的食欲不好，很多食物都不爱吃。我们大人在夏季吃不下米饭，都改成了喝粥。粥是夏季最好的开胃营养餐，不仅容易消化、养胃，还能帮助消热解暑，实在是不错的选择。从现在开始，父母们就做些宝宝爱吃的开胃粥吧！
    1、牛奶粥
    适合月龄：5-10个月
    原料：牛奶100克、大米50克、水400克。
    做法：
    1、将大米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。
    2、先把水烧开，再下入泡好的大米，用小火煮30分钟，加入牛奶再煮片刻即成。
    营养小贴士：此粥味美可口，含有丰富蛋白质、脂肪及多种维生素和钙、铁等矿物质，营养丰富。
    2、大骨汤红枣粥
    适合月龄：5个月以上
    原料：大骨，红枣，大米，葱、姜片，精盐，醋，深绿色青菜。
    做法：
    1、将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，去掉血水及油腻。
    2、红枣洗净去核、葱切段，姜切片。锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。
    3、撇去汤中浮沫，倒入几滴醋，小火煲2-3个小时。
    4、汤煲好后，放少量盐调味；青菜切成碎末备用。
    5、大米洗净，用煲好的汤煮粥。粥好后，放入青菜，再煮10分钟即可食用。
    营养小贴士：红枣含有蛋白质、脂肪、有机酸、维生素A、维生素C等丰富的营养成份。与大骨熬制成的汤营养丰富，而且口感鲜美。加入粥中，丰富宝宝平时吃的糊糊和粥的单一口味及营养。
    3、丝瓜瘦肉粥
    适合月龄：6个月以上宝宝
    原料：丝瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗。
    做法：
    1、将丝瓜去干净外皮；
    2、丝瓜切小块，瘦肉剁成末；
    3、待锅内白粥煮开后，放入瘦肉煮至变色。
    4、放入丝瓜丁，煮熟后调节器味，就可以盛出来了。
    营养小贴士：丝瓜营养丰富，其蛋白质，淀粉，钙，磷，铁及各种维生素如维生素A，维生素C含量都比较高，夏天食用清热解暑。对促进婴儿机体发育十分重要。