孕中期注意事项

WF741963

   　很多怀孕的JM都不知道孕中期注意事项，而总是因为种种原因导致流产之类的事情频繁发生，那么孕中期注意事项有什么呢?我们一起来看，顺便了解下孕中期饮食。

　　孕中期注意事项：

　　孕中期注意事项之孕中期间应该做的事：
　　1、注意营养，科学搭配饮食，进行饮食营养成分分析。
　　2、适当补钙，注意发现贫血并及时治疗。
　　3、科学胎教，保持愉悦的心情及健康的心态。
　　4、要保证充足的睡眠(8～9小时/天)，适当进行体育锻炼。
　　5、适当的性生活。
　　6、乳房保健，用温水清洗乳头，如果乳头凹陷应做牵拉。
　　7、接受孕期保健教育(听课、咨询或参加沙龙活动)。

　　此期是胎儿发育的重要时期，丈夫应该帮助妻子做好孕期保健和自我监护，共同关心小宝宝，既有利于胎儿的生长发育，又可以增进夫妻感情。
　　
　　温馨提醒：有过严重早孕反应的JM，身体的营养状况不好，为挽回损失，必须摄取足够的高质量的饭莱。但是，要避免食用过咸及辛辣食品以及冷食。因为这些会成为泻肚、流产及早产的原因。