宝宝睡眠不好 听听脑波音乐效果还真是不错

汤姆布利宝

    宝宝睡眠不好真是件让人头疼的事情！原本上班非常忙，回到家都累得要死，因为宝宝睡眠不好，夜里还得爬起来好几次，整个人憔悴得不行。宝宝自己也很受罪，幼儿园里的老师总说他上课没精神，昏昏欲睡的样子，而且记忆力、反应能力等都不好，真是让人焦心。

    网上查了一些资料，说人的大脑只有进入深睡眠状态下才可以说是得到真正的放松，宝宝睡眠不好症状严重的话，不仅影响免疫力、身高等方面的发育，而且还会给智力拉后腿，导致记忆力、观察力、反应能力等方面的发展缓慢，对后天的学习生活影响很大。

    为了减轻宝宝睡眠不好这个大问题，我尽量多抽出时间来给宝宝调理一些促进睡眠的饮食，例如莲子羹、核桃粥等没少喝，虽然有一定的效果，可是效果并不明显。后来一位熟知幼儿心理的朋友告诉我，宝宝睡眠不好除了身体缺乏某种营养元素外，和心理恐惧不安也是有关的。两岁多的孩子还处于依赖父母的阶段，许多小孩对于漆黑的夜晚有着本能的恐惧感，还不适应突然的一个人一个小房间的睡眠环境。在宝宝睡前播放一段可以舒缓心情的柔和音乐，或者讲些有趣的故事等等，对于改善宝宝睡眠不好效果都不错。

    给宝宝睡前讲故事我倒是经常做的，不过没意识到音乐的作用。于是在他的建议下，我给宝宝购买了一套卓人的《α脑波音乐全集》，里面包括促进睡眠、提高食欲、提高记忆力等作用的6张音乐光碟，网上的好评度挺高的。一开始我也就抱着试试看的心态，想着先给宝宝听一段时间再说，能减轻宝宝睡眠不好的状况自然是最好的。

    每天晚上在宝宝睡前的30分钟，我就在他卧室里播放一段促进睡眠的脑波音乐，将声音开到和平时说话一般的大小，感觉像是在低语的声音似的，然后让宝宝躺在床上，我会挑选一些美好的幼儿故事讲给他听，声音也是很轻柔的，宝宝听着这些故事，并且在音乐的影响下，精神非常的放松，常常用不了20分钟就可以睡着，我会在他睡后的半小时左右悄悄将音乐关掉。一个月以后，效果真的非常不错，不仅宝宝睡眠不好的毛病改了，我这做妈妈的睡眠也好了许多。

我是美女我怕谁

好主意，我也弄个试试！

zhaog258

我儿子晚上也睡不宁，可能是在敏感期把他强制交给他奶奶的原因。现在晚上经常哭醒，一边说：“妈妈你过来来！”我觉得楼主推荐的方法可以试试！