关注宝宝的餐桌文化

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可能有人会说“小孩子家家的，居然也有餐桌文化？”有，当然有！良好的餐桌文化不但能增强孩子的食欲，而且最终能让孩子在吃饭这一项上完成由幼儿向成人的过渡。 　　定时定点吃饭 　　有些家长为了让孩子多吃些东西，不惜以看电视为诱饵，然后加紧喂食的节奏，最后得意地宣布“一大碗下去啦！”这样做表面上看似乎事半功倍，其实却是有百害而无一利。 　　当孩子把注意力放在电视上的时候，大脑会抑制胃酸的分泌，只有机械性的咀嚼，即使你喂下了一大碗饭也是不消化的，久而久之还会造成慢性肠胃炎。另外，年幼孩子的秩序感很容易形成定势，一旦让他养成了吃饭看电视的习惯之后便极难戒掉，这也就是为什么有些家长说“我明明只给他这样过一、两次，为什么现在一到吃饭的时候孩子就非得看电视呢？”另外，非定点吃饭也是个不良的习惯。有些家长喜欢追着喂，孩子更是乐得玩玩跑跑，将吃饭当成了一种游戏。 　　其实，孩子到了18个月后，就应该让他拥有自己的独立餐桌椅，定时与成人共同进餐。虽然他吃的东西还与大人不一样，但这种定时定点的做法，可以让孩子从小就了解——吃饭是每天必须做的事，一切得按照规矩来。这是一种礼仪，也是一种餐桌文化。 　　不要在进餐时讲不愉快的事情 　　科学研究表明，当动物生气、压抑时体内会分泌一种毒素，人也一样。比如患有严重产后抑郁症的母亲，她所分泌的乳汁中就含有大量的毒素。因此，每个人都应尽可能保持良好的心情，尤其是在进餐的时候。 　　但有些家长特别喜欢在饭桌上数落家人的不是，孩子调皮捣蛋啦，学习成绩下降啦…… 　　没错，人受了气总是要发泄的，孩子也总是应该管教的，但问题在于他搞错了场合，这时，我们看到的往往是一张孩子因为惊恐而紧张的小脸，或是一桌人默默无语、匆匆扒完碗里的饭，像完成任务般躲开风暴中心的情景。在用餐时尽可能讲些令人心情愉快的事情，让口腹之欲与精神世界同时得到满足，这并不是件很难的事吧？ 　　用形象生动的言行来刺激孩子的食欲 　　有些孩子在吃饭时说“我吃不下了”、“我不想吃饭”，其实他的潜台词往往是以吃饭为要挟，希望达到某种目的。 　　没错，一个食欲不振的孩子总会让家长有些担心，于是有人会用“我给你讲个故事”或是“买件玩具”之类的条件来出尽百宝以增加孩子的食量，其实这全无必要。 　　教育孩子讲的就是“言传身教”，在餐桌上亦是如此。如果家长自己也食欲不振，吃菜时挑三拣四，又怎么可能教育出样样都吃的好宝宝呢？其实孩子的口味、食物喜好有一大半不是品出来的，而是家长带出来的。所以，家长们应该做的就是用形象、生动甚至有些夸张的言行来刺激孩子对食物的兴趣，增进他们的食欲。 　　不给孩子心理暗示 　　其实，现在的孩子还真没有营养不良的，只有过剩的。在进餐时没有食欲的孩子，多半是因为在非正常时间吃了太多杂七杂八的东西。比如一粒小小的榛果巧克力，其中的热量相当于半碗米饭。 　　偏偏有些家长“以成人之腹度幼儿之胃”，觉得孩子根本就没吃啥零食，怎么就如此地没有食欲。再加上零食吃多的孩子往往是精力旺盛，但体重、身高难以达标。于是家长们到处求医问药，四处打听治疗之法，在餐桌上面对食欲不振的孩子愁眉苦脸、唉声叹气。这样的行为也给了孩子一种心理暗示：“我是有病，我没胃口，我吃不下。” 　　在餐桌上千万不要给孩子这样那样的借口与暗示，在平时的生活中节制孩子的非正常进食，相信99%的孩子都会拥有一个好胃口的。

汤姆布利宝

{:soso_e198:}不错的方法