产后孕妇恢复身材的妙招

绿蝶儿

　　吃口香糖
新鲜、有薄荷味的感觉.会让你不太想吃东西

吃低脂肪的食物
　　只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。

　　在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃
比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。

　　尝试新的食物
尝试各种东西让饮食丰富、健康。

　　罗列所有想减肥的理由
把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。

　　穿紧身衣服
穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。

　　每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物
如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。

　　设一些小目标
达到目标就给自己一些有新意的奖励。

　　不把什么东西都塞进嘴里
除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。

　　不要不吃饭
那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。