露从今夜白，月是故乡明
9月7号进入秋天的第三个节气
白露
白露是反映自然界气温变化的节令
随着温度降低，水汽在地面
或近地物体上凝结成露珠
白露凝，秋水老
白露，象一道清凉的篱笆
把夏天和秋天彻底分开
【 白露三候 】
一候鸿雁来 ｜阴气渐重，鸿雁等候鸟南飞避寒；
二候玄鸟归 ｜燕子春分时由南飞向北，白露中秋则南飞返乡；
三候群鸟养羞 ｜百鸟也开始储备食物过冬了，犹如藏珍馐。
【 白露养生 】
预防体质过敏：白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生，在饮食调节上要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海鲜、腌菜和辛辣酸咸、甘肥的食物。如果想温补的话，可以吃鸭肉；润肺去燥，则可以吃点应季的秋梨、葡萄，柚子等等，同时注意多吃蔬菜。”脾胃虚弱的人则可以喝一点粥来养胃，“菊花茶也是‘败火’的一个不错选择”。
有效防治秋燥：白露时节气候干燥，很多人会感到嗓子发干，这种现象就是人们常说的“秋燥”。有效防治秋燥，除了要保持居室通风外，还应该多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁等。入秋之后，每天喝水时，最好有两杯蜂蜜水。
多参加户外活动：秋季风和日丽，应该多参加户外活动，有助于一扫胸中郁积，润养肺气以适应秋季养收的特征。可选择健走、打太极拳、体操、乒乓球、羽毛球等，以微汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。
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狗仔卡
发表于 2020-9-7 12:05:38
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