导语 从山东省气象局获悉，16日发布寒潮蓝色预警信号和海上大风黄色预警信号，预计17日至18日，山东将出现大风和降温天气，最低气温跌至零下，烟台、威海部分地区有阵雪。潍坊市气象台11月15日17时30分发布寒潮蓝色预警信号。受强冷空气影响，预计17日凌晨至18日夜间，将出现一次寒潮天气过程。气温将明显下降，过程降温幅度8～10℃，19日早晨青州、昌乐、安丘最低气温-6℃～-7℃，市区及其他县市区-4℃左右。
短期天气预报 17日，白天到夜间，内陆地区，阴转多云，北风4-5级，11到1度； 北部海区，多云，北风6-7级阵风8-9级转西北风5-6级，10到3度。
18日，内陆地区，多云转晴，北风转南风3-4级，4到-5度； 北部海区，多云，北风6-7级阵风8-9级转西北风5-6级，7到3度。
19日，内陆地区，晴间多云，南风2-3级，7到-2度； 北部海区，多云转阴，西北风5-6级，7到4度。
寒潮天气如何保暖？
1 保暖先暖脚 寒从脚下起，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季脚部保暖尤为重要。脚部保暖要有合适的鞋子和袜子。鞋子的尺码应稍大些，最好垫一双棉鞋垫，脚放在里面要有点空间。其次，鞋底应稍高些，这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用温热水泡脚，步行半小时以上，并坚持早晚搓揉脚心。
2 围巾保暖不捂鼻 很多女性都喜欢用围巾裹住口鼻，以减轻吸入寒风和冻鼻头的不适，但是，围巾往往有细小的绒毛或纤维，还会有一些细菌微粒，很容易就会被吸入体内，引发呼吸道感染。正确做法是戴围巾的时候，要把鼻子嘴巴都露出来，以保持呼吸顺畅。
如果不是污染严重的天气，最好也不要戴口罩，整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理能力会被人为地减弱，稍微受寒，反而容易感冒。
3 护住胸腹背 冬天风寒侵入人体，往往首当其冲的就是胸腹。胸腹部受寒后，可能诱发胃肠疾病，甚至引发心脏病发作，因此也是保暖不容忽视的环节。中医认为背部是肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、还可以防止旧病的复发、加重。建议衣服要保暖、舒适，有一定件数和厚度。老年人最好增添一件背心。夜间起床时应披衣防感冒。
4 科学进补 冬季养生要科学进补。阳气偏虚的人，选羊肉、鸡肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。药补则一定要遵医嘱，一人一法。冬令进补时，为使胃肠有个适应过程，最好先选用红枣炖牛肉、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤，以调整脾胃功能。
5 多喝热牛奶 牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D等多种人体营养素的最好来源之一，这些营养素可为肠胃提供所需的多种营养。冬季是肠胃最佳储能的季节，多喝热牛奶不仅可以暖和肠胃，保暖全身，还能为身体补充丰富的钙质。同时，牛奶中的蛋白质含有9种人体必需的氨基酸，且脂肪颗粒小，呈高度分散状态，消化率高。
6 充足的睡眠 唐代著名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积；立冬后的起居调养切记“养藏”。
7 多锻炼 冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管疾病的人应杜绝做打球、登山等剧烈运动；患有呼吸系统疾病的人，如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等患者，运动应选择上午、下午日照充足的时候，避免受寒冷的刺激，防止诱发急病。老年人更应注意保暖，要避免过早起床锻炼，以防脑供血不足诱发中风。
8 开窗通风 冬天家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，人们总是在这个空间里呼吸会导致产生大量的二氧化碳，缺少氧气，人体会出现头晕、胸闷的问题，所以要多通风。应每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。实验表明，每换气一次，可除去室内空气中60%的有害气体。此外，一定要保持合适的室内温度，避免室内外温差过大，一般室内应控制在16-22℃为好。
寒潮天气如何开车？
1 起步要细 在汽车启动前，一定要细心检查车身及四周的情况，还必须及时清除汽车挡风玻璃、大灯以及后视镜上的杂物。而且，最好在手边预备一块棉布，这样在停车时，就可以及时擦拭车窗内侧玻璃及反光镜，从而保证行车时视线不受影响。
2 行驶要稳 无论是在雨天、雪天，还是在雾天，路面、视线等外部因素都会给行车带来一定程度的影响。因此，在行驶过程中一定要精神专注，确保车辆的平稳行进。
而在冰冻路面上行驶，就更需要格外留意。由于轮胎与路面间的摩擦系数极小，制动距离就会比干燥路面大得多。若车速在50公里/小时，干燥路面上仅有12米的制动距离，在积雪路面上制动距离就会将近50米，一旦操控不得当，很容易出现交通意外。
在雾天行驶过程中，由于能见度低，驾驶员就更要时刻留意周围的车辆和行人。要注意和前车保持足够的距离，并时刻做好提前刹车的准备。
3 刹车要柔 在行车时，千万不能盲目猛踩刹车，以免发生一些意想不到的情况。在结冰路面，通过发动机制动来维持车轮与路之间的附着力，要比使用脚制动好得多。挂低挡刹车时，可以借助发动机的减速作用更快地降低车速。
同时，现在大多数车辆都配有ABS系统，在驾驶有ABS系统的车辆急刹车时，需要把紧方向，刹车最大力量踩到底，不要点刹；一旦侧滑，要向侧滑方向打方向盘。而对于没有ABS的车，摘挡刹车则很容易导致轮胎抱死，而一旦前轮抱死，就会对行进方向失去控制，车会向惯性方向移动。当然，即便是挂挡刹车，在没遇到突发情况时，也不要一下将刹车踏板踩死，而应逐渐加力。如果速度较高或需要尽快刹车，那么可以直接减挡并刹车。
4 下坡要缓 当行经长下坡路段时，不少驾驶员习惯长时间踩住刹车。这样的话，很可能会导致制动器失效，尤其是雾天，制动器敏感性很容易下降。
因此，上下坡时要注意使用低挡平稳通过，而中途最好不要换挡。上坡的时候要防止熄火，下坡时也要绝对禁止空挡滑行。
5 停车要准 当车辆抵达目的地后，我们要做的同样不能忽略。首先，要尽量避免在坡面上泊车，因为很难使它重新启动。而如果必须在有雪的下坡泊车，要保证有足够的空间驶离泊车位。
此外，在停好车后，要先将车门打开，这样可以让车内外温差降到最低，以防还没来得及融化的冰雪再次冷冻，从而冻住车门。
专家提醒 需要提醒广大车主的是，在雨雪雾天开车时，一定要减速慢行，最重要的就是要保持高度的注意力。只有精神的高度集中，才能及时应对湿滑路面上出现的各种突发情况，避免发生事故。无论对自己还是他人，细心、耐心、平和心都会助您一路平安。
小编提示，这波强冷空气有十足的诚意冻哭你，小伙伴们一定要做好准备，添衣保暖。
一句话：劝君穿着秋裤走，寒潮来袭不会抖。
山东潍坊综合整理
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狗仔卡
发表于 2017-11-25 10:21:01
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