这6件诸城人天天做的事儿，对身体伤害贼大！

山禾

　　挖耳屎、剪指甲、剔牙，

　　这些都是我们生活中经常会做的事情！

　　可你有没有想过，

　　其实这些有可能对人体造成“伤害”？

　　这6件诸城人天天做的事儿，对身体伤害贼大！

　　当你以为打喷嚏用手捂住，是有礼貌的行为时，

　　你肯定不知道，其实你同时也在传播着病菌！

　　赶快和小编一起看看那些，

　　你料想不到、常做但都做错的事儿吧！

　　1.【打喷嚏不能用手捂】

　　感冒打喷嚏时，用手捂更容易传染病菌。病毒会附着在手上，且能够在皮肤上存活3个小时，再通过接触，进入你的眼睛和鼻子，或者传播给其他人。此外，打喷嚏捂嘴还会阻止上呼吸道的强大压力，使压力转嫁于耳道鼓膜，不利于耳部健康。

　　这样打喷嚏更健康：

　　1、在打喷嚏或咳嗽时，用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾团成团扔进垃圾桶。

　　2、如果来不及遮挡，建议对着胳膊打，至少会阻断感冒病毒的传播。

　　3、一旦用手捂住口鼻，事后一定要及时洗手，避免对门把手、电话等其他物品造成二次污染。

　　2.【腰带还有护腰保暖作用】

　　腰带一来能暖腰，二来能保护内脏。人的腰腹部位置集中了很多内脏器官，系腰带，能对这些器官起到很好的支撑作用。但腰带不能系得过紧。

　　正确的系腰带方法：

　　1、将腰带系在脐部略高一点的位置最好;

　　2、在松紧度上以舒适为宜，腰带间还能容纳一个指头为佳;

　　3、瘦人腰带宜宽一些，因为瘦人肌肉薄弱，需要宽一点的腰带支撑;

　　4、腰带的材质不要选择太硬的。

　　3.【用指甲剔牙犹如40亿细菌大餐】

　　很多人都有饭后剔牙的习惯。有人用牙签，还有人直接用指甲。但牙签、指甲这种尖锐的东西容易损伤牙齿和牙床。而用指甲剔牙，还会把大量细菌带入口中。另外，健康的牙齿一般是不用剔的，总剔反而会引发牙龈萎缩、牙根暴露、牙缝变宽，进而形成了恶性循环。

　　正确的剔牙方法：

　　1、日常保持口腔清洁。一旦塞牙，最好用牙线清除;

　　2、使用牙线时，可在牙齿接触面处用拉锯式的前后移动，轻柔地让牙线滑入间隙。不要强行用力将线压入牙间隙;

　　3、牙线可移到牙龈沟底以清洁龈沟区，但不能进入牙龈组织，以免损伤柔软的牙龈组织。

　　4.【清晨空腹喝水前要先刷牙】

　　有些人认为，起床后喝一杯白开水能清肠道很健康。但实际上，经过一宿的积累，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，会把这些细菌和污物带入人体中。

　　正确的喝水方法：

　　1、刷完牙后准备300ml的温白开水;

　　2、空腹把一大口水含在嘴里，小口小口地咽。如果喝得太快太猛，会破坏胃肠道分泌的消化液浓度，会让人失去早餐的欲望。

　　5.【眼药水不能滴在眼珠上】

　　很多人滴眼药水都是随便一滴，有的时候就会滴在眼珠上，但这样是不对的，很可能会让药液刺激角膜，眨眼次数增多，而降低疗效。

　　正确的滴眼药水方法：

　　1、眼睛向上看，将药液悬空滴入眼睑1滴后，将上眼睑轻轻提起，使药液充分分布于结膜囊内;

　　2、滴完之后要闭眼1到2分钟，切勿用力闭眼，以防将药液挤出。

　　3、点药后按住内眼角可以避免药水经由泪孔流入鼻泪管，减少副作用。药水会经由鼻泪管流往鼻腔与喉咙，被黏膜上皮所吸收，经血液循环至全身，可能会引起全身性的副作用。

　　4、点药过程要注意不能让眼药水的瓶口接触到睫毛，防止造成污染。

　　6.【乘车打盹容易造成颈椎错位】

　　很多人早上上班时都会在车上打盹。但当遇到车厢晃动或急刹车时，打盹的你很可能脖子与头部像鞭子一样甩出去，造成颈椎错位。