秋季到了应该预防疾病

福缘谱庆

秋季到了应该预防疾病

　　凉爽的秋季到了，人们往往放松了对疾病的预防，但是即使是凉爽舒适的秋季，我们也应该注意预防一些事项，因为虽然秋季是凉爽的但也是干燥的，在享受秋季带来的凉爽的同时还应该注意天气的干燥，那么，四季养生的秋季应该预防什么呢?

　　秋季应该预防什么?防秋瓜：民谚“秋瓜坏肚”，指的是立秋时候如果继续生食大量瓜类水果会引发胃肠道疾患。夏季大量生食瓜果虽不至于造成脾胃疾患，却使肠胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，立秋之后应尽量少食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。

　　防滥补：中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已进入秋季进补的季节。但要注意不能乱补，不要无病进补和不分虚实滥补。中医治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病有阳虚、阴虚、气虚、气血虚之分，对证服药才能补益身体，否则适得其反;同时还要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。食补应该以滋阴润燥为主，如猪肺、乌骨鸡、龟肉、银耳、燕窝、蜂蜜、豆浆、芝麻、藕、核桃、花生、薏苡仁、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。

　　防秋燥：虽然秋燥对人体的影是方方面面的，但防治之法也有很多。正所谓：“木之为舟，无水不行;治燥之法，以润为贵。”秋季的饮食要注意滋养津液，可以适量的饮些淡茶、开水、豆浆等饮料，并选能润肺清燥、养阴生津的食物，如秋梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳等。要少吃辛辣、油炸、烈性酒及干燥的膨化食品，因为此类食品易生燥化热，多食无益。

　　秋季应该预防什么?通过以上的介绍，相信广大读者朋友们有了一定的了解了吧，中医还提醒大家，在这个凉爽的秋季人们最容易放松警惕，同时也是很容易上火的季节，希望人们做好以上的三点预防，并且注意补充水分。