得了胃病饮食上要注意以下11条原则：

九月十日

<br/><br/><clk>　　1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对<nobr  onmousemove="kwM(0)" id="clickeyekey0"  style="COLOR: #6600ff; BORDER-BOTTOM: #6600ff 1px="1px"  dotted; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-DECORATION: underline" onclick="kwC(event,0)" onmouseout="kwL(event,this)">健康</nobr>不利。</clk><br/><br/>　　2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。<br/><br/>　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。<br/><br/>　　4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。<br/><br/>　　5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。<br/><br/>　　6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。<br/><br/>　　7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。<br/><br/>　　8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。<br/><br/>　　9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。<br/><br/>　　10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。<br/><br/>　　11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

tianqing

[em50]

aniufax520

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>tianqing</i>在2008-12-10 22:25:00的发言：</b><br/><img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://bbs.zcinfo.net/images/emot/em50.gif" onload="imgresize(this);" align="middle" border="0"/> </div>
<p>谢谢，我晓得啦~！~</p>