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“ 导语：近日，微博等网络平台被一位人称“五环哥”的网友刷屏了。他在自己生日那天，绕着北京五环路整整跑了一圈，共计122公里，用时将近14个小时。网友柳毅对于自己的“一夜成名”表示“完全没想到”，而马拉松训练营的田玉桥教练表示，柳毅在生日当天进行“五环跑”有一定纪念意义，但考虑到跑步强度、安全情况等，不建议多次尝试，可能会对身体有损害。”
事件：近14小时跑五环一整圈
7月3日晚，有微博网友@坚强的馒头0520_柳毅 发文表示，自己在3日生日当天凌晨0点开始，跑完整个五环。
微博内容称：“一个难忘的生日，一群让我热泪盈眶的朋友！五环结束但更为动容的是陪伴！五环，肯定会有越来越多的小伙伴开启，祝福你们！”
配图中一张跑步软件的截图显示，此次“五环跑”共计122公里，用时13小时55分钟。截图还显示了此次跑步的路径。
当事人：背包里就带两瓶水 沿着辅路跑了122公里
柳毅说，自己在出发前并没有特意准备补给，也没有特别明确的路线，只背了一个越野包，里面放了两瓶水就出发了，“跑二环、三环、四环的时候我什么都不带，只带好钱就行，因为那些地方都容易买到东西，但五环不行，我怕没地方买东西，就带了点水”。
除此之外，柳毅还说：“提前没有特意安排休息的时间，就想着如果累了就在路边做做拉伸再继续跑。”
柳毅自己沿着五环辅路跑，但跑的过程中感觉五环有将近四分之三的路程都没有辅路，自己只好根据手机导航绕道跑，先跑出五环再跑回来，“有时候一来一去就多出来将近2公里，所以我最后跑出来122公里，比官方给出的五环的总路程多20多公里”。
那长期坚持跑步又有什么好处呢？
那在潍坊，我们该去哪儿锻炼呢？1学校操场地点：潍坊学院
2居民小区地点：自家小区内的花园、步行道等，切忌车行道跑步。
3公园花园地点：人民广场，风筝广场，人民公园，白浪河湿地公园等
4河边湖畔地点：白浪河V1广场
小编不建议早上在路边跑，来回有车不说，空气一般，安全不确定，咱跑步也是为了身体，当然要安全第一。这个夏天，就让我们一起奔跑吧！
来源：北京青年报、新华网、网络综合媒体
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狗仔卡
发表于 2015-7-6 17:29:34
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