女人必知的12大保健穴

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     中医经络学认为，有12大保健养生经穴与女人身体息息相关。这12大保健养生穴常按摩可使女性进行自我机体调理，舒级经络气血，滋阴养血，具有抗衰老、美肤护肤、治疗妇科病的功效。常按摩这些保健养生穴胜过化妆品。下面我们一起看看胜过化妆品的12大保健养生经穴有哪些吧！

       保健养生穴一：小指尖端的手少阴心经

经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

       保健养生穴二：拇指尖端的手太阴肺经

经常摩擦、按压拇指尖端的保健养生穴位有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

       保健养生穴三：手掌中央的手厥阴心包经

经常用食指指关节按摩手掌中心的穴位能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

       保健养生穴四：肩窝的手少阳三焦经

用力按摩肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。

       保健养生穴五：曲肘外侧凹陷处的手太阳小肠经

按摩手肘外侧凹陷处的保健养生穴能进行小肠保健，促进营养吸收，同时可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

       保健养生穴六：鼻翼两侧所属经络：手阳明大肠经

用食指指腹轻轻按摩鼻翼两侧的穴位对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

       保健养生穴七：脚底中心的足少阴肾经

睡前按摩此穴位能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

       保健养生穴八：腿伸直时膝盖内侧凹陷处的足太阴脾经

可用拇指按压或热水热敷。按摩此穴位时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体，胜过美容化妆品及减肥产品。

       保健养生穴九：大腿根部的足厥阴肝经

摩擦大腿根部的穴位至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

       保健养生穴十：外眼角的足少阳胆经

闭眼，用中指指腹按摩外眼角的穴位是促进胆囊健康的有效方法，此外按摩此保健养生穴位还有明目的功能。

       保健养生穴十一：臀横纹中央的足太阳膀胱经

按摩臀横纹中央的保健养生穴位有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。

       保健养生穴十二：足背横纹中央的足阳明胃经

足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。按摩此保健养生穴位还可调整内分泌，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，失眠和消化不良等病症。