健康讲堂：“中老年厕所病”--前列腺增生早预防

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　　人到中年后，身体的各个器官开始逐渐退化，前列腺增生就成了男性的“头号大敌”。生活中，前列腺主要具有控制内、外分泌功能，控制排尿，控制精液运输的功。而这四项重要的功能，在男性身体内发挥了非常重要作用。当男性朋友进入中年，身体炎症导致前列腺发生增生现象，对尿液、精液的控制下降，直接导致性功能的不断衰退，并且导致男性尿频、尿急、尿不尽、排尿困难等折磨人的“厕所病”。www.0371001.com
　　而对于刚刚步入中年的男性朋友们一定要了解“病前的预防永远胜过于病后的治疗”!市民应该在日常生活中注意预防前列腺增生，防患于未然，主要应在以下几个方面：

　　●适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。前列腺增生患者故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　●绝对忌酒：饮酒可使前列腺充血水肿，从而引发前列腺增生。

　　●少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，久而久之就会造成前列腺增生。

　　●不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，前列腺增生患一定要做到有尿就排。

　　●避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。前列腺增生患者要经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　●防止受寒：天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，前列腺增生患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。