诸城信息港城市论坛

 找回密码
 注册

查看: 2084|回复: 2

“晒健康早餐 预防糖尿病”------绿豆地瓜饭+荠菜饺子

[复制链接]

10

主题

273

帖子

1986

积分

高级会员

Rank: 4

积分
1986

爱牙日勋章

发表于 2014-11-23 12:04:17 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:山东潍坊
  周末时间充裕,熬个绿豆地瓜饭,再下个荠菜饺子。闲话不说了,直接上图。

第一步,准备绿豆大米适量、地瓜一个,地瓜可以适量大点,这样做出来的汤会更香甜

第一步,准备绿豆大米适量、地瓜一个,地瓜可以适量大点,这样做出来的汤会更香甜

第二步,淘米去地瓜皮

第二步,淘米去地瓜皮

第三步,地瓜切大块

第三步,地瓜切大块

第四步,下锅了,我今天用的是高压锅,煮熟到可以开锅大约35分钟左右,电饭锅要熬到粘稠大约也差不多,不过 ...

第四步,下锅了,我今天用的是高压锅,煮熟到可以开锅大约35分钟左右,电饭锅要熬到粘稠大约也差不多,不过 ...

第五步,熬粥的同时煎了鸡蛋,煮了水饺,荠菜饺子是早包好了放冰箱的;

第五步,熬粥的同时煎了鸡蛋,煮了水饺,荠菜饺子是早包好了放冰箱的;

第六步,饺子出锅了;

第六步,饺子出锅了;

第七步,来一点炒酱;

第七步,来一点炒酱;

第八步,美味的地瓜绿豆饭出锅了。话说不加绿豆也可以,但是加上绿豆口感更好。

第八步,美味的地瓜绿豆饭出锅了。话说不加绿豆也可以,但是加上绿豆口感更好。
     

574

主题

1万

帖子

5万

积分

功勋元老

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

积分
56270

督察勋章注册纪念日母亲节勋章金点子勋章爱心使者宣传大使原创先锋龙城食神端午节勋章青铜元老白银元老黄金元老白金元老功勋元老中级网友记者万圣节勋章2013国庆游记2013优秀版主圣诞节勋章 马年大吉勋章年味勋章随手拍冬景3.15父亲节勋章喜气羊羊

发表于 2014-11-24 10:00:25 | 显示全部楼层 IP:山东潍坊
地瓜营养非常丰富,还无污染
回复 支持 反对

使用道具 举报

     

21

主题

419

帖子

2308

积分

高级会员

Rank: 4

积分
2308
QQ
发表于 2014-11-24 10:32:55 | 显示全部楼层 IP:天津
{:soso_e179:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关于本站 广告服务 联系我们 网站导航 诚聘英才 免责声明 帮助中心
Copyright © 2005 诸城信息港 版权所有 | 增值电信业务经营许可证:鲁B2-20051026号 | 备案/许可证号:鲁ICP备12015127号-7 | 电子公告许可:电信业务审批[2008]字第262号函
投稿信箱:webmaster@zcinfo.net   总机:0536-6017778    新闻、业务热线:0536-2165588   法律顾问:山东东武律师事务所 刘清波、秦丽律师
快速回复 返回顶部 返回列表