注意保护口腔健康，预防蛀牙。

王氏小胖猪

　　在生活中，有很多朋友都是牙齿疼痛到无法忍受的时候，才会想到去医院去看牙病，对于平时的口腔保健以及口腔疾病的防护，却意识非常淡薄。掌握好口腔防护的小技巧，同样也可以让自己的牙齿保持健康年轻的活力。下面就请圣贝来为大家介绍一下：


　　注意保护口腔健康，预防蛀牙。口腔日常防护法：
　　1、早晚刷牙、饭后漱口。
　　2、定期到医院检查口腔，每年至少1-2次。
　　3、自己定期检视口腔。虽然这远远不及牙医的检查，但可帮助你发现早期的蛀牙征兆。观察接近牙龈边缘的牙齿表面，如发现白点很可能是早期的蛀牙征兆，如发现污点则可能是蛀牙或是污渍。请咨询牙医的专业意见。
　　4、改变饮食习惯，减少糖分摄取量，尤其不要让小孩养成裹饭的习惯。
　　预防蛀牙四个简单动作：
　　1、叩齿;轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌。经常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化机能。
　　2、鼓漱;轻微闭口，口内如物，将两腮鼓起，反复几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽，初时可能津液不多，久了自然增加。鼓漱主要是为了使口腔内多生津液，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉，两腮饱满。
　　3、运舌;用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动等到增多时鼓漱十余下分一或几口咽下。运舌对防治老年性口腔黏膜病，舌体萎缩有效，能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。
　　保护牙齿要养成爱刷牙的好习惯，饭后睡前都要刷一遍牙这样才能够更好的保护自己的牙齿。