如果异味让你觉得自来水难以下咽,而不再喝水,那么就太亏欠自己了。因为身体所需,我们不能不喝水,那么给你介绍几款简单易益做的健康水饮料, 让你无忧喝水,爱上水的味道! 健康饮水第一式:黄金营养-香浓玉米汁。
做法:1、新鲜甜玉米去须洗净后将生玉米粒剥下来。2、放入盆中加入纯净水,根据自己口味放入白糖或冰糖将玉米粒煮熟。3、稍微放置一会,稍凉将玉米和煮玉米的水一起倒入料理机中。4、搅拌成糊后,用滤网将玉米糊过滤成玉米汁。早上喝上一杯包你一天头脑清晰,神清气爽哦!
活力饮水第二式:苹果山药汁-助五脏强筋骨。
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素,能吸附胆固醇,降低血液中的胆固醇含量,适合减肥人群食用。山药也属于中药,能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。 食疗方:将苹果1个、熟山药1根,去皮均匀切成小块,放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁,最后用蜂蜜调味饮用。
|