给粥加点“料”

超然如风

给粥加点“料”

俗话说“老人喝粥，多福多寿”，人老了消化能力随之减弱，适当喝粥利于消化吸收。白米粥软和好嚼，但总喝会因缺少咀嚼而加速咀嚼器官的退化，而且其中纤维含量较低，不利于排便。粗粮、杂粮富含膳食纤维，熬白米粥时不妨加些玉米、小米。此外豆类、红薯、南瓜等也不错哦。

超然如风

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