24小时快速变身锥子瘦脸

GB来临

24小时快速变身锥子瘦脸

     其实很多人的脸并不是很大或脂肪很多，之所以显得很胖很大，很多是脸部浮肿或水肿，所以要想瘦脸，只要不是天生的大饼脸或脂肪脸，都可以通过下面三个瘦脸步骤达到快速变身瘦脸的效果：　　

   24小时变身 瘦脸秘诀一：注意饮食，每餐七分饱，多吃几下几类食品：

    1、黑豆敷粥：黑豆含有的钾元素很丰富，食用后能改善人体的血液循环，经常食用还能有效去除脸部浮肿的问题哦。

　  所需食材：黑豆和米；

      制 法：先将黑豆浸泡一个小时，洗净后放进锅里，再把掏干净的白米一同放进，接着放入较多的清水用大火烧，等煮沸后转为小火，煲1个钟后加入盐调味即可。

　   2、清蒸鱼干：柴鱼等鱼干都含有丰富的钾成份，所以多吃这类食物不仅可以增加营养还能有效瘦脸。

　　所需食材：柴鱼干、姜丝和少量白糖等。

　　制 法：先把鱼干洗干净放进碟子里，再加入姜丝、白糖，油和酱油等拌匀，然后放进锅里蒸15分钟即可。

　   3、多喝绿茶：一些女孩都不太喜欢喝茶，但是小编这里推荐的就是它，无论是抗氧化，抗辐射，还是排水，绿茶的这些功效都让经常对着电脑的小编不能拒绝，需要注意的是，小编从来不喝茶包冲泡的绿茶和添加了糖，香精的茶饮料。

　　4、薏仁泡茶：薏仁是“瘦脸大战”中最功不可没的，瘦脸、减脂无所不能！

5、自制蜂蜜胡萝卜汁：胡萝卜除了含有消浮肿的钾元素外，富含的维生素和胡萝卜素还能刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，加快脸部脂肪的燃烧，从而紧致皮肤

　　所需食材：胡萝卜和蜂蜜

　　制 法：先把胡萝卜去皮洗净，切成小块后放进榨汁机中，饮用前加入蜂蜜拌匀即可。

　    24小时变身瘦脸秘诀二：做瘦脸操，显现脸部线条！

　　都说没有线条的包子脸显得很孩子气，但我们的目标是拥有一个尖尖的下巴。成为想范冰冰那样的“锥子脸”，但是要怎么变成锥子脸呢？告诉你怎么瘦脸最快吧。

　　瘦脸神秘武器：瑜伽操，通过简单的瑜伽动作，运动我们的表情肌，让其恢复肌力，能让脸部轮廓变尖，有效改善脸部肌肉松弛的现象。

　　步骤1：面朝正前方，背部伸直，肩膀成放松自然下沉状。嘴巴闭起，眼睛睁大，两颊保持紧张状态。

　　步骤2：上齿上唇和下齿下唇向内收，形成抿嘴的动作，两颊向内侧用力，感觉面部肌肉收紧。

　　步骤3：保持齿唇向内收，两颊向外侧拉开，使得口部成“一”字型，保持动作默数5秒。

　　步骤4：保持嘴巴闭起，向着天花板抬起，使喉咙得到伸展。头部向后仰，后脑勺靠向颈部。

　　步骤5：接着双颊向内收，同时将嘴唇嘟起变小，保持动作默数5秒。

　　 24小时变身瘦脸秘诀三：使用瘦脸霜，绝对不是心理作用！

　　瘦脸霜是有效的。想知道用瘦脸霜怎么变成锥子脸，还是一定要配合按+摩动作，并且坚持才有效哦。

　　常用的小脸按+摩步骤：

　　1、双手沿额头中心点到太阳穴，分别往两侧方向，以指腹用力按压5次。

　　2、双手握拳，用第二指关节用力分别按压两侧颧骨，以有一点痛为标准，重复5次。

　　3、双手指腹用力，分别从下向上推两颊，重复10次。

　　4、以双手食指由下巴至两耳方向轻刮下颌线，重复5次。

　　5、以双手掌分别由下往上轻抚颈部。

坚持以上三步，很快就会消除脸部浮肿，让浮肿的脸部完美变身瘦脸，赶快来试试呀！