春补，为孩子助长

鸡蛋的爱情

　　春天，万物复苏，活气盎然，也是宝宝生长发育的“黄金”季节。世界卫生组织的材料表明，儿童生长速度最快的季节是春季。为了满足宝宝在这一时代对多种养分素需求量大大增长的特点，妈妈应该对宝宝进行科学公道的春补。
　　供给孩子充分的钙
　　春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的成果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充分的钙。饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食品。让宝宝多往户外晒太阳，留心供给含维生素D较丰盛的饮食。
　　多吃含自然糖分食品
　　孩子春季代谢性能旺盛，户外运动时间也大为加长，经常以为饥饿。因此，可用加餐的方法给孩子补充热量和养分物资。时间为上午10～11时，下午3～5时，加餐食品可选花生米、红薯干、葡萄干等含有自然糖分的食品。
　　主食适当搭配粗粮杂粮
　　宝宝对维生素需求增长，摄进量不能满足身体需要时，易口角发炎，牙龈易出血，皮肤变得粗糙等。因此，除了留心多给宝宝吃芹菜、菠菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯、荠菜、香椿、苋菜等;主食上适当搭配粗粮和杂粮，如玉米、麦片和豌豆等。
　　多吃富含植物性脂肪食品
　　脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是大脑的主要组织成分，缺乏将会影响宝宝的智力发育。春天，给宝宝做菜时尽量采取植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。