 随着人们健康意识的提高，健身俱乐部日益成为年轻一族热衷的运动场所，而健身教练，则是完美身材的塑造者。孙兵红，是诸城自天马健身会一名“80后”资深美女教练，在这个行业已经工作了近6年，给人以“气质女神”的印象。  与一般的上班族相比，健身教练的上班时间相对自由。上午9:00，孙兵红开始锻炼。虽然她的工作是指导会员锻炼，但健身教练也要保证自己的运动量。这样的锻炼孙兵红坚持每周3次，每次至少30分钟。她说：“健身已经成为我的生活的一部分，没有健身的日子就会很不习惯。”  由于业务能力突出，孙兵红兼任天马健身会的教练经理，负责教练团队的日常管理工作，监督日常健身课程。在诸城天马健身会，她总是最忙碌的一个，同事们亲切地称呼她“红姐”，敬业、严谨，是同事们对她的评价。  下午3：00，孙兵红开始上私教课。会员锻炼的时间大部分集中在下午和晚上，在这个注重个性的时代，不同年龄层的健身爱好者都开始热衷于请私人健身教练，针对自己的体形制定个性化的健身方案，从而达到强身健体或者减肥瘦身的目的。  孙兵红虽不是科班出身，但6年前就已经考取了健身教练资格证书。授课过程中，孙兵红对学员要求很严格，力求让他们每一个动作都做到位。她说只有动作到位了才能达到预期的效果，一个看似简单的平板支撑，做标准了就可以起到塑造腰部、腹部和臀部的作用，锻炼到核心肌群。  每过一段时间，孙兵红就会指测学员的心率并记录，并且通过调整运动强度让学员保持最佳运动心率，这对于运动效果和运动安全都很重要。  下午4:00，孙兵红在做课前准备。身体平衡和莱美热舞是孙兵红教的主要课程，学员大部分都是女性。如今，越来越多的女性走进健身房锻炼，也使得女健身教练越来越受欢迎。  课程开始前，学员们都已经来到场地准备热身。莱美热舞顺畅、平滑的伸展让身体在优美音乐中放松下，让参加者舒展肌肉，舒缓压力，减轻疲劳和痛楚，改善肌肉的协调性和柔韧性，所以受到了上班族和全职妈妈的喜爱。  孙兵红在健身会是名副其实的“明星教练”，授课方式颇受欢迎。她在领舞过程中运用讲解、提示、口令等与学员交流，课堂节奏明快，富有活力。  其他时间，孙兵红会身兼巡场教练，在训练场地做监督教练团队的日常授课、维护健身器材和对会员的保护指导工作。如有提出私训意向的会员，孙兵红会积极为其推荐合适的私训教练。  孙兵红说，作为一个健身教练，学员在自己指导下坚持训练并获得理想的身材，保持一个健康的生活状态，这就是她最欣慰的事，也是这个职业的魅力所在。  有毅力、负责任、身材好、口才好、乐观积极，这就是职业健身教练孙兵红—一个完美身材的塑造者。 |
