运动真好九大处

江河飘零

<strong><br/><br/></strong><font size="5">运动是人生存的基本条件，所以，每天运动30分钟就能够让妳全身的细胞活起来喔！不过，前题是妳必须天天运动30分钟，相信身体健康不是问题。<br/>＊运动好处说明<br/>1、降低血压、预防心脏病<br/>2、强化手臂、下腹肌肉、脚，增强耐力，雕塑身材<br/>3、促进血液的新陈代谢，降低心血管疾病。<br/>4、增强免疫系统，预防感冒及癌症。<br/>5、保持关节的健康，减少罹患关节炎的机会。<br/>6、强化肺部功能，带动血中的氧气，有身体健康。<br/>7、运动能够帮助消化，促进身体对营养的吸收。<br/>8、睡眠品质好<br/>9、帮助肠胃蠕动，减少罹患直肠癌的机会<br/></font>

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