肝的致命伤

江河飘零

<table class="black128" cellspacing="0" cellpadding="8" width="92%" border="0"><tbody><tr><td><br/><font size="6">1. 晚睡晚起为最大致命伤。 <br/>2. 早上不排便。 <br/>3. 暴饮暴食。 <br/>4. 不吃早餐 → 透支。 <br/>5. 药物。 <br/>6. 防腐剂、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶酱）。 <br/>7. 不当的油脂（如：色拉油为不稳定油），烹调尽量少用油，即便是好油，如：橄榄油。疲倦时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。 <br/>8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 <br/>　青菜生吃或煮三分或五分熟,炒过的青菜当天吃完不要隔夜吃<br/>9. 错误的价值观，只追求卓越，欠缺和平、博爱。 <br/>10.急躁。 <br/>要做到，完全不需花钱，只要注意起居与饮食习惯的调整。 <br/>食疗加上时疗，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。 <br/>◆ 原因： <br/>□ 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静<br/>　　或听音乐，夫妻同房应排在此时，不应在11点之后（理由<br/>　　见后）要不便先睡一觉，天亮再来。倘若此时，作母亲的<br/>　　仍处于焦虑状态， 如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。 <br/>□ 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 <br/>□ 凌晨1-3点，胆的排毒亦同。 <br/>□ 凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 <br/>□ 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 <br/>□ 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 <br/>　　疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。<br/>　　晚睡晚起混乱整个排毒过程；另外，半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬</font>夜。<br/><br/></td></tr></tbody></table><table cellspacing="0" cellpadding="0" width="95%" border="0"><tbody><tr><td bgcolor="#cccccc" colspan="2" height="1"></td></tr><tr><td class="blue9" nowrap="nowrap" width="40%" height="30"></td></tr></tbody></table>

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