6套减肥早餐瘦身

宋瑞金

①一杯新鲜酸奶 两片全麦面包 一个西红柿 减肥热量合理；
②一碗红枣粟米粥 鸡肉三明治 瘦身营养结构合理；
③两片吐司面包 一片低脂乳酪 一瓶低脂牛奶或酸奶；
④豆奶 蛋白粉 火腿面包 增长精力；
⑤番茄蛋汤 面包片 煎香肠 振奋精神；
⑥蔬菜豆腐汤 蒸红薯 小酱菜 补水润肠减肥。

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