耳机族如何保护听力【转载】

宋瑞金

1.掌握“60－60原则”，即音量不超过最大音量的60%，连续听的时间不超过60分钟。
2.要尽量在安静环境下听音乐，尽量避免在一些喧嚣的场所。
3.购买耳机时也有讲究。不妨挑一些能阻绝外在噪音的耳机，以减少因环境噪音而加大随身听音量的机会。头戴式的比耳塞式耳机对听力损伤小。