9个方法让你一天减一斤【转载】

宋瑞金

1、多吃水煮菜；
2、用低脂植物油炒菜；
3、吃肉用烤的不用炸的；
4、早餐不油腻；
5、零食选择有清肠作用的蔬果类；
6、晚餐后不吃东西；
7、一天至少8杯水；
8、每周可有一次放纵饮食；
9、中午吃减肥餐：牛奶、鸡蛋和苹果。
贵在坚持！难在坚持！！成在坚持！！！{:soso_e112:}

付薪汉

明天我就按这个吃法办，试试管不管用呀。

宋瑞金

付薪汉 发表于 2012-1-27 22:48
明天我就按这个吃法办，试试管不管用呀。

{:soso_e142:}

阳光诸城

{:soso_e179:}

付薪汉

中午去喝酒去，怎么减肥呀。

宋瑞金

付薪汉 发表于 2012-1-28 10:41
中午去喝酒去，怎么减肥呀。

{:soso_e128:}

wtwym

好法{:soso_e179:}

宋瑞金

wtwym 发表于 2012-1-29 13:32
好法

{:soso_e112:}那就试试看！

姐曾年青过

减肥，减肥{:soso_e113:}

宋瑞金

姐曾年青过 发表于 2012-1-29 13:35
减肥，减肥

{:soso_e163:}

99999

多吃才有劲减肥

快乐女人

{:soso_e176:}

宋瑞金

{:soso_e183:}

事与愿违

一天至少8杯水；                        我顶多两杯啊...