皮肤最喜欢的10种食物

春梦了无痕

<P align=center><IMG src="http://www.people.com.cn/mediafile/200410/19/F2004101908512100000.jpg" border=0></P>
<P>       食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：<BR><BR>　　1.西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。<BR><BR>　　2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。<BR><BR>　　3.牛奶——它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。<BR><BR>　　4.大豆——其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。<BR><BR>　　5.猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。<BR><BR>　　6.西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。<BR><BR>　　7.蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。<BR><BR>　　8.肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。<BR><BR>　　9.三文鱼——其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。<BR><BR>　　10.海带——它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。<BR></P>

晶心动魄

<P>HOHO！好吃的我就喜欢！</P>

春风秋雨

<P>我也赞同啊</P>

十二个耳环

呵呵，偶男人没发言权利  只有顶一下

十二个耳环

呵呵 很精辟[em25][em25][em25][em25]

淑女珍儿

<P>其实如果是对女人而言，那个牛奶换成豆浆</P>

失色

我都爱吃.

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