“晚餐吃少”儿童不宜

简约

“晚餐吃少”已被人们奉为养生的经验，但儿童不适合这一法则。因为儿童的胃肠功能尚未发育完全，胃容量较小，食物在胃内停留三四个小时就被排空了；另外，儿童肝脏中储存的糖原不多，耐饥饿的能力也较差。而晚餐与第二天的早餐相隔10多个小时，如果吃得少，没到上床睡觉，孩子就饿了。
　　更要注意的是，儿童正处于体格和智力生长发育的旺盛时期，其所获得的营养不仅要用于维持日常的活动，还要满足生长发育的需要，而这种发育通常都会在夜间睡觉时发生。因此，晚餐吃得太少，就无法满足孩子夜间生长的需要。

　　所以，孩子的晚餐要吃饱、吃好。一般来说，晚餐提供的热量应占全天总热量的30％，少吃肥肉、油炸食品等高脂类食物或不易消化的食物，而以富含淀粉、蛋白质、粗纤维和维生素的食物为最佳。

菊花清茶

这个不能以偏概全
根据自己孩子的习惯来吧
我闺女下午五点在幼儿园吃了饭回家就不吃晚饭了

凯凯1

我女儿上幼儿园的时候，也是在幼儿园吃饭。但晚饭正常吃。。

一心一意

多吃点蔬菜还是可以的，就是难消化的要少吃。