手机APP
诸城信息港——传播时尚信息 关注百姓生活
首页新闻中心图片中心视频中心城市论坛悠闲会房产人才

UUE家园|城市社区

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 4420|回复: 0

虽说“热水泡脚,赛吃人参” 但你真的会泡脚吗?

[复制链接]

781

主题

870

帖子

4839

积分

金牌会员

Rank: 5Rank: 5

积分
4839
发表于 2018-4-17 15:28:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

民间有种说法称“热水泡脚,赛吃人参”。热水泡脚能不能赛过吃人参不知道,但这样做对身体确实有不少好处。那么,为什么用热水泡脚有益身体?你的脚泡对了吗?



苏东坡说:“热浴足法,其效初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药,其效百倍。”可见热水泡脚对身体有不少好处。那么,这些好处具体如何体现呢?首先用热水泡脚可以减少疾病的发作。泡脚对全身各脏腑都有保健功效。脚上的足三阴与肝、脾和肾有关,足三阳则与胆、膀胱和胃有关,利用温热作用加强脚部的气血循环,利于全身提神健气,预防疾病。

其次,热水泡脚可以刺激脚上的穴位,如太冲、太白、涌泉等,这些穴位分别通达肝经、脾经、胃经等人体各脏腑的经络。经常刺激这些穴位,起到延缓衰老的作用。此外,热水泡脚还可以缓解疲劳、缓解压力、改善睡眠、预防感冒等。

既然热水泡脚好处多多,那怎样泡才能最大限度地发挥泡脚的好处呢?首先要注意泡脚的时间,据华龙网报道,晚上9点泡脚护肾效果最佳。而对于泡脚的水温,过烫或过凉都不合适,将水温控制在40℃~45℃,人体感到暖和、舒适为宜。此外,泡脚时间以20分钟为宜,要边洗边加热水以保持水温,洗脚时水量以淹没脚的踝部为好。双脚浸泡时,同时用手缓慢、连贯、轻松地按摩双脚,先脚背后脚心,至发热为止,出盆后用干毛巾搓擦按摩脚趾和掌心。


您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关于本站 广告服务 联系我们 网站导航 诚聘英才 免责声明 帮助中心
Copyright © 2005 诸城信息港 版权所有 | 增值电信业务经营许可证:鲁B2-20051026号 | 备案/许可证号:鲁ICP备12015127号 | 电子公告许可:电信业务审批[2008]字第262号函
投稿信箱:webmaster@zcinfo.net   总机:0536-6017778    新闻、业务热线:0536-2165588   法律顾问:山东东武律师事务所 刘清波、秦丽律师
快速回复 返回顶部 返回列表