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健康┃天冷了,送你一个便宜、有效的养生法,在家就能做!

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发表于 2017-10-20 09:26:57 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:山东潍坊


导语
脚是人体中离心脏最远的部位,秋冬季节最容易受到寒冷刺激,诱发多种疾病,而暖脚的最好方式就是泡脚。泡脚养生,在我国传统历史中,得到了相当长时间的流传。今天,给大家介绍几种泡脚古方,让你冬天少生病。

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生姜泡脚
预防流感 手脚冰凉
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防流感

用5片生姜泡脚,每次20分钟,连泡2-3天。不仅能促进感冒痊愈,还能预防流感再次发生。


脚冰凉

一到秋冬季节,许多人手脚冰凉,连续用生姜泡脚1-2周,手脚冰凉会完全消失。


节炎症

每周坚持用生姜泡脚2-3次,两个多月关节炎就会有明显改善,泡脚时加上点食盐效果更好。


白醋泡脚
净化血液 美白祛斑
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化血液

醋能渗透脚部皮肤,进入血液,清理血液中的垃圾和病变残渣,从而起到净化血液的作用。


白祛斑

白醋泡脚能改善面部色斑,美白还不反弹。


眠多梦

许多人失眠多梦,早晨起来没有精神,睡前用白醋泡脚,不仅能放松神经,还能帮助安睡一整晚。


当归泡脚
月经不调 缓解抑郁
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经不调

月经不调,用当归泡脚,连续泡7-10天,经期不调以及一些炎症能够得到明显改善。


袋眼圈

用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈,每天泡一泡,很快就消失。


解抑郁

当归泡脚能够舒缓情绪,并且减少生气对肝脏的影响,在医学上常用在抑郁症和自闭症的治疗当中。


艾叶泡脚
止咳化痰 皮肤止痒
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咳化痰

咳嗽是秋天高发病,用艾叶泡脚,每天20分钟,很快就会有所改善,并且还能帮助清肺热,排肺毒。


肤止痒

艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒,不仅可以快速止痒,长期使用还可以帮助一些皮肤疾病完全痊愈。


肤过敏

艾草泡脚能改善敏感肌肤,帮助增厚角质层,防止后期过敏的出血。


食盐泡脚
增强记忆 延缓衰老
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强记忆

生活压力大,容易出现记忆力减退,用盐水泡脚,能增强大脑供血量,使思路清晰,做重大决策时不妨试试。


缓衰老

经常用盐水泡脚,能延缓衰老速度,还能快速消除面部各种皱纹,许多明星都用这个方法。


止裂脚

秋冬季节,最容易出现裂脚,如果脚上的角质层很厚更容易裂,用食盐加热水中泡脚,能强力去角质,防止裂脚。


花椒泡脚
腹痛腹泻 提高肾能
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痛腹泻

腹痛腹泻秋天最常见,用花椒泡脚能快速去除体内寒气,止痛止泻,坚持泡上2-3天就能完全好。


甲脚气

花椒泡脚能改善灰甲和脚气,连泡几次就能明显改善。


高肾能

每周用花椒泡脚2次,可以帮助肾脏变得更加强健。


小苏打泡脚
降高血压 祛痘除印
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高血压

2-3勺苏打粉倒入热水中,等到合适的温度泡脚,连续泡5-7天,高血压就能稳住。


痘除印

苏打泡脚能改善痘痘肌肤,连用二十多天,痘痘和痘印就会有明显改善。


除痛风

小苏打泡脚能消除痛风,用2勺苏打倒入温水中,浸泡20分钟,连续一周就能改善。


陈皮泡脚
排湿寒气 润肠通便
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湿寒气

体虚怕冷的人,一般是体内有湿寒气,用陈皮连续泡脚1-2周,就能帮助把体内湿寒气排出体外。


肠通便

秋天天气干燥,用陈皮泡脚能润肠通便,预防便秘。对于上火引起的便秘,一般连续泡2-3天就能完全恢复。


滑皮肤

很多女性平时喜欢穿高跟鞋,脚部皮肤粗糙显得很尴尬。因为陈皮含有丰富的维生素C,用陈皮泡脚能让皮肤变得光滑细腻。


秋天泡脚三大禁忌

1、浸泡时间最好不要超过30分钟,老人不要超过20分钟,以免出现心慌心悸。


2、饭后半小时内,血液集中在胃部,此时泡脚会影响消化能力,容易出现消化不良。


3、心脑血管疾病患者、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时,水温不宜过热,以免伤到身体。


来源:健康安徽HealthyAnhui

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