如何判断膝盖老化

一枝梅兰

读者兰女士问：我今年54岁，有些朋友已经出现膝盖疼的症状了，请问有没有办法早点知道膝关节是否退化，以预防或早治疗。

南方医科大学南方医院关节与骨病外科主任史占军解答：膝关节退化早期，通常不红不肿，走平路也不疼，但可以通过两点来察觉。一是不明原因的上、下楼膝盖疼。上下楼梯时，膝关节要克服身体重力和运动冲击力，再加上关节活动角度大，反复地弯曲、伸直，髌骨负重明显增加，并且磨损也加重。本来关节面有光滑的软骨保护，还有一些起润滑作用的关节液，但随着年龄增长，软骨逐渐变得粗糙，且关节液减少。这时如果关节负重大，摩擦频繁，就会刺激到软骨下的神经末梢，而感觉到疼痛。二是平时不疼，一按就疼。这个表现同样说明软骨表层已经发生退化。受到按压后缓冲作用减小，对髌骨的保护作用下降，也是膝关节受损信号。

还可以通过单腿下蹲来判断膝关节好坏。部分人因身体平衡性不佳，导致整个动作无法连贯完成，这是正常的。也有些人因为平日肌肉力量锻炼不够，下蹲中加压过度，短时不耐受，出现酸胀现象，也很常见。关键是注意在下蹲的过程中，膝关节有无疼痛，如果疼就意味着不正常，需要尽早就诊。