巧走路走掉身上脂肪

诸城医学美容

　走路是我们每天都在做的事情，要知道，正确走路能“走”掉身上的脂肪呢?走路减肥的要点是什么?那就要关注减肥的要点拉，还等什么，快来看大步走减肥吧～
　　怎样的“走”才能成为真正的“有氧健身大步走”?大家基本上在走路时是尽可能求放松全身，而且还是含胸驼背，双脚后跟着地的外八字步，脚踝松懈、十个脚趾从不用力，这是非常错误的走法，失去了有氧健身的意义。如果你要参加有氧健身大步走，一是定要记住以下5个要点。
巧走路 “走”掉身上脂肪　　每天的步行时间固定
　　最好的步行锻炼时间段是在下午3时到晚上9时(特别是糖尿病患者更要遵守这一点)。也就是说，你一但定下每天晚7时去走，到时就得就去。
　　每天的步行距离固定
　　一般路程约不少于3公里(或30分钟)，也可根据年龄调节。一但定下每次走3000米就不要随意改变。