10款茶饮瘦腹，效果超赞，宁可三日无粮，不可一日无茶！

脚步

引导语：茶叶在我国一直深受大家喜爱，它不仅味道好，其中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉，所以还有减肥的功效。10款茶饮瘦腹，效果超赞，宁可三日无粮，不可一日无茶！
　　

　　1、活力绿茶
　　
　　绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
　　
　　瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各 3钱。
　　
　　用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
　　
　　功用： 对新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
　　

　　2、荷叶清茶
　　
　　荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的功效。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，不爱吃油腻的食物。
　　
　　荷叶有利水、消脂功效。还能辅助降血压，预防动脉硬化，治疗脂肪肝，具有清暑化湿，消退水肿，凉血止血等作用，非常适合现代人的养生保健。加上绿茶粉，更能促进减肥。
　　
　　瘦身茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱。
　　
　　做法：以沸水冲泡，可当饮料喝。
　　
　　功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
　　

　　3、多味桃花茶
　　
　　材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。
　　
　　做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
　　
　　功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。
　　

　　4、双乌茶
　　
　　因节食减肥，吃得少，肠道蠕动缓慢，食物残渣滞留体内，大便干燥，推荐饮用双乌茶。
　　
　　瘦身茶方：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。
　　
　　做法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡
　　
　　乌龙茶，即可饮用。
　　
　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
　　

　　5、薏仁茶
　　
　　薏仁是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。水肿型肥胖喝薏仁茶减肥。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
　　
　　瘦身茶方：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
　　
　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
　　
　　功效：清热、利湿、治疗水肿。每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
　　

　　6、决明子茶
　　
　　决明子是国家卫生部公布的亦药、亦食用品，《神农本草经》记载，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。在这里小编要提醒各位，决明子有毒，炒熟成了焦决明就没有问题。
　　
　　瘦身茶方：决明子茶
　　
　　做法：热水冲泡。
　　
　　功效：清肝明目、利水通便、降脂瘦身。
　　

　　7、大麦芽茶
　　
　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
　　
　　瘦身茶方：炒麦芽5钱、山楂5分。
　　
　　做法：加冰糖水冲饮。
　　
　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
　　

　　8、山楂花草茶
　　
　　材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。
　　
　　做法：用开水冲泡即可。
　　
　　功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。
　　

　　9、普洱茶
　　
　　普洱，很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。
　　
　　瘦身茶方：普洱茶叶、干菊花5朵。
　　
　　做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。
　　
　　功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
　　

　　10、陈皮茶
　　
　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
　　
　　瘦身茶方：陈皮4克。
　　
　　做法：沸水冲泡。
　　
　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
　　
　　编后语：功效超赞的10款茶哦，想要减肥的亲们赶紧试试吧，不仅味道可口，而且无任何不良反应，绝对是减肥的必备武器！当然啦，减肥不能光靠喝茶，想要减肥更成功的亲们还要记得多运动和调整饮食哦。