八种食品帮你吃掉体内废物

傲雪梅花

八种食品帮你吃掉体内废物

人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。以下8种食物有助排出人体的多种“毒素”。
    1.绿叶蔬菜
    绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
    2.粗粮
    常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮（或精加工食品）所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
    3.葡萄酒
    饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。
    4.豆豉
    研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
    5.水果或果汁
    可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
    6.绿茶
    绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
  7.海带和紫菜
它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
    8.黑木耳
   黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。

山顶老银

文中开始两行说的还算正确。但引伸出的“以下8种食物有助排出人体的多种“毒素””，就有点“瞎子摸象”，以点带全了。
所有人和动物体内都有健全的解毒排毒系统，其机能不是外界因素轻易能改变的，不管你吃的是什么。正常情况下足够排出你所产生的所有毒素（究竟是什么毒素，有些砖家也说不清）。
其实：保证体内器官机能正常，控制嘴，才是关键。前条说白了就是身体健康。只要能改善这两条的东东都能达到LZ的要求，不只是这8种食物。
现在人都注重健康，有些保健品厂家或什么养生“砖家、叫兽”“XX本”之流，为了自身利益，无限扩大健康危害面，意为人现在处于“水深火热”中，只有用了它们产的“XXX”或多吃“XXXX”就能防止和避免身体受损，才能长寿、……。忽悠的你花钱了，管事不管事，那是以后的事了。
我们这些平民百姓怎么办，那就注意防忽悠，多长些心眼，不能人云亦云。
对于食品、保健品，要记住：所有食物都是在胃肠道消化，变成简单分子才能吸收。只要营养成分品种全，量又合适，都能保证器官机能正常，对于来源是什么身体却没严格要求。如工厂化肉鸡，一生都没见过蔬菜、青草，照样长得不小。如补钙：对于什么纳米钙、离子钙、分子钙、……、还是骨头、蛋壳、贝壳，甚至石头、土，都能补钙，效果一样，都在胃内变成氯化钙。
一般人在年龄大时，器官机能减弱，会使体内有害物质比年轻时稍高，这是正常生理现象。
保持健康的饮食规则，老祖宗早就说过，不过我们不太注意就是了：讲究膳食平衡，“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。 http://zhidao.baidu.com/question/14286739.html