一个人每天吃几个鸡蛋合适？【转载】

宋瑞金

鸡蛋营养价值高，吸收利用率达98%以上，但吃的量应科学！鸡蛋含大量胆固醇，吃多会增加肝肾负担，引起心脑血管疾病并导致肥胖。中年人每天1-2个就可满足8种必须氨基酸，多吃也不会吸收。老年人1-2个；重体力劳动者2-3个；少年儿童2-3个；孕产妇或术后3-4个，不能再多。

99999

一天一个

宋瑞金

99999 发表于 2012-3-6 15:58
一天一个

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