怀孕妈妈可用食物优化胎儿基因

最初的梦想

       要做妈妈了，这是件令人兴奋的事儿。可在欢喜的同时，也许你还会生出几分忧虑：“孩子他爸个子不高，宝贝将来能长成高个吗？”“我们两口子皮肤都有点黑，能使孩子长的白点吗？”等类似的问题困扰着新妈妈们。有办法让我们拥有一个健康漂亮的小宝贝吗？
　　在这里，我告诉您一个秘密：女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。

　　培育光泽油亮的乌发

　　如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。

　　这类食物有：

　　瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

　　促进骨骼发育，让宝宝长高

　　如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。

　　这类食品有：

　　虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。

　　改善偏黑的肤色

　　有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤会变得白嫩细腻。

　　这类含维生素C丰富的食物有：

　　番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

　　告别粗糙的肤质

　　如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。

　　这类食物有：

　　如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

　　为什么肤色没遗传？

　　肤色在遗传时往往不偏不倚，让人别无选择。它总是遵循着“相乘后再平均”的自然法则，给孩子打着父母“综合色”的烙印。比如，父母皮肤较黑，绝对不会有白嫩肌肤的孩子；如果父母中一个人较黑，一个人较白，那么在胚胎时“平均”后，便给孩子形成一个不黑不白的中性肤色。因此，黄种人生的孩子，一定是黄种人的肤色。一个非洲的留学生找了个肤色偏黑的中国女子，生出的孩子果然皮肤也很黑。

　　一对双胞胎皮肤一黑一白，真的是不可思议，那么还有哪些是不能完全遗传的呢？就让我们拭目以待吧！

　　了解更多遗传的问题：

　　这些遗传后天可塑

　　声音：

　　50%以上遗传，并会隔代遗传。通常男孩的声音大小、高低像父亲，女孩像母亲。但是，这种由父母生理解剖结构的遗传所影响的音质如果不美，多数可以通过后天的发音训练而改变。这使某些声音条件并不优越的人，可以通过科学、刻苦练习而圆一个甜美嗓音的梦。

　　腿型：
　　酷似父母的那双脂肪堆积的腿，完全可以通过充分的锻炼而塑造为修长健壮的腿。倒是那双腿若因遗传而显得过长或太短时，就无法再塑，只有听任自然了。

　　寿命：

　　寿命是有遗传基础的。我们可以看到，有些家族中的成员个个长寿，但也有短命的家族存在。寿命的长短有家族聚集的倾向性。如果你的家族中有长寿的先例，那么你的孩子长寿的可能性是很大的。

　　最有说服力的是对同卵双生子的调查。资料统计，60-75岁死去的双胞胎，男性双胞胎死亡的时间平均相差4年，女性双胞胎仅差2年。不过，寿命也受环境因素的影响，如饮食习惯、生活环境、工作环境等，也在不同程度上左右着人的寿命。

　　遗传智力与后天的教育

　　为什么父母非常出色，父母的基因非常出色，而子女却智力平平，反映迟钝。相反的，为什么父母十分平常，有的近乎文盲或半文盲（不是因为读不起书，而是像一般人所说的那样是没有书心），可为什么他们的子女却成绩斐然，成为硕士、博士。

　　正解想法：

　　智力的发育，遗传是基础，后天的教育及环境是条件，二者都不可忽视。孩子出生后，来自于先天的智力因素已经固定，而这种先天的智力因素能否成为现实，还受到文化背景、周围环境、家庭和学校的教育等许多因素的影响。有人做过调查，发现智商比较高的孩子，约60%~70%出身于有良好家庭教育的知识分子家庭。

　　因此，有人将智力超常的儿童划分为三种情况，第一种是他们本身具备优秀的遗传因素，第二种是智力遗传因素一般而受到了良好的教育，第三种是具有优秀的遗传因素再加上良好的后天教育。所以不难发现，后天教育同样可提高孩子的智力。

　　一个人所具备的能力、智力和性格等，有的是受遗传影响，生来就有的，有的是在出生后从周围环境中学习而掌握的。如孩子的心理素质方面，是急躁还是稳定、是开朗还是抑郁、是怯懦还是勇敢，主要来自于父母的遗传，后天教育很难改变。而孩子的思考力、判断力、创造力、想象力等心理活动，受后天环境与教育的影响非常大，并且通过环境熏陶和教育可掌握智慧性的心理活动，从而使其智力得到充分的发挥。所以每个家长都应该抓住时机，对孩子进行适当的早期教育，提高他们的智力。

   　父母对半分的遗传

       可改变遗传基因的食物

　　肥胖：

　　人的体形有一定的遗传性。比如，我们中的一些人，吃同样的食物，有着同样的运动量，但有些人体形正常，有些人却偏胖或偏瘦。研究认为，不同的人有着不同的代谢率，通常代谢率较低的人就容易长胖，这是由于体形遗传因素而决定的。如果父母体形属于容易长胖的那种类型，孩子就容易偏胖。因此，这样的孩子在出生后，喂养上要注意营养平衡，不要吃得过多。如果父母中有一人肥胖，孩子发胖的机会是30%。如果父母双方都肥胖，孩子发胖的机会是50%-60%。另外，也有些说法，认为母亲在孩子体形方面起到的作用较大，也就是说孩子不论性别如何，都比较像母亲。

　　秃头：

　　秃头与基因遗传有关已是定论， 男性雄性是秃头的成因，最重要的就是因为遗传性的体质。但造物主似乎偏袒女性，如父亲是秃头，遗传给儿子的概率则有50％，而且现在有研究表明，母亲如有女性雄性秃或掉头发严重问题，儿子绝对会秃头。

　　青春痘：

　　有些人却倾向某些特定种类的青春痘，这种情况会与其他家庭成员相似。如果父母或兄弟姐妹曾患严重的青春痘，那你比别人更易患青春痘。

　　概率不高的遗传

　　白头发：

　　属于概率较低的隐性遗传，因此不必过分担心父母的少白头，会在孩子的头顶上如法炮制。

　　胆小，不会遗传，却会“传染”

　　前苏联的心理学家做过一项实验，主要借助于皮肤电反应来客观地测量紧张情绪下的男性和女性差异，结果发现，男女在测定数据上的差异并不大，而在情绪表象上的差异很大，女性显得比男性更紧张、更害怕，更忧虑。显然，这种表象与数据之间的分化是文化因素作用的结果。也就是说我们的文化相信女性是胆怯的，也允许女性真实地表现自己的情绪真相，她们可以毫无顾忌地表现自己的情绪，成为女性特有的行为倾向。男性则相反，我们的文化不鼓励甚至否定男性表露自己的情感，理想的男性是不被情绪控制的，富有理性的人，从小到大，男性都受到这种社会教化，即男子汉大丈夫不为情所动，男儿有泪不轻弹。
　　这就说明，妈妈胆小是被鼓励的，甚至是被爸爸欣赏的，妈妈毫无顾虑地表现出胆小的样子，经由孩子们的面容、学习和模仿，成为他们行为倾向的一部分，尤其是女孩子们，她们就更乐于同化妈妈的性别特征了。

　　百分百遗传的地方：

　　下颚：

　　是不容“商量”的显性遗传，“像”得让你无可奈何。比如即使父母任何一方有突出的大下巴，子女们常毫无例外地长着酷似的下巴，“像”得有些离奇。

　　双眼皮：

　　也属“绝对”性遗传。有趣的是，父亲的双眼皮，大多数会留给子女们，有些儿童出生时是单眼皮，到长大后又“补”上像他父亲那样的双眼皮。另外，大眼睛、大耳垂、高鼻梁、长睫毛，都是五官遗传时从父母那里最能得到的特征性遗传。

　　鼻子：

　　一般来讲，鼻子大、高而鼻孔宽的人呈显性遗传。父母双方中有一人是挺直的鼻梁，遗传给孩子的可能性就很大。另外，鼻子的遗传基因会一直持续到成年，也就是说，小时候矮鼻子的人，长到成年时期还有变成高鼻子的可能。

　　大眼睛：

　　眼形是遗传的，而且大眼睛相对小眼睛是显性遗传的。这对小眼睛的人来讲，无疑是件高兴的事，不管自己怎样，只要配偶是大眼睛，生的孩子大眼睛的可能性大一些。长睫毛也是显性遗传的。

　　眼球颜色的遗传遵循：黑色等深颜色相对浅颜色是显性遗传。也就是说，假如你羡慕蓝眼睛的话，即使你选择了蓝眼睛的爱人，可因为你是黑眼睛，你生的孩子不会是蓝眼睛。

　　另外，大耳垂、高鼻梁、长睫毛，都是五官遗传时从父母那里最能得到的特征性遗传。