家庭时间，绅士淑女的养成地

真扯蛋

　良好的卫生习惯
　　在家庭生活中，培养孩子良好的卫生习惯，让孩子千千净净地迎接每一天，不仅仅是为了让孩子健康成长，也是为了孩子能有一个良好的人际形象，试问，如果你的孩子整天脏兮兮的，不修边幅，不讲卫生，那么，有哪个孩子愿意同他一起学习和游戏呢？
　　一、要养成勤洗的习惯
　　下面是健康生活中孩子应该养成的卫生习惯：
　　所谓勤洗，就是要勤洗手、勤洗脸、勤洗头、勤洗脚、勤洗澡和勤理发、勤剪指甲，这样做不仅能清洁身体，保证卫生，而且能够促进血液循环，增进健康。特别是人的双手每天要接触很多东西，往往沾染上许多污物和细菌。据查，一只未洗净的手上有四万到四十万个细菌，一克重的指甲垢里藏的细菌和虫卵有三十八亿之多。所以父母一定要帮助孩子养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯。洗手时要用肥皂认真搓洗，如果只用水冲冲是洗不干净的。另外，外出归来和用餐进食前特别要洗手。
　　二、不要随地吐痰
　　随地吐痰是最常见也是最不讲究卫生的行为。痰是呼吸道中的分泌物，也是废物，痰中可能带有许许多多的结核病病菌、肝炎病毒、“非典”病毒、流感病毒、霍乱、麻疹病毒等等。这些细菌、病毒通过痰液，附着在空气的尘埃中，传播到世界的每一个角落，危害每一个人的健康，当然也包括随地吐痰的人。一项调查显示，中国至少有3亿人有随地吐痰的恶习，“不随地吐痰”已被高呼了一个世纪，但随地吐痰这种现象，在我们周围仍很普遍。一些外国人称我们是“吐痰大国”，这让我们感到十分耻辱！所以我们一定要养成不随地吐痰的习惯。特别是从小就要教育孩子不要随地吐痰。
　　三、勤换衣服和手帕、鞋袜
　　当你有着整洁的领口和袖口的时候，你站在他人面前会很有信心，当你穿着干净鞋袜的时候，不仅给自己一份好心情，也是尊重他人的表现。因此，建议你的孩子勤换衣服、手帕、鞋子、袜子，尤其是内衣，不要因为他人看不见就不在意。衣服整洁就好，讲卫生比讲名牌更重要。
　　四、宝藏整理和清洗书包
　　你的孩子最好每月刷洗一次书包。因为书包是我们每天都要携带的，经常清洗可以清除细菌。同时，它的整洁也关系到个人的卫生面貌，背上千千净净的书包，会给自己一个好心情。
　　四、注重牙齿健康
　　不仅早晚要刷牙，每次饭后也要仔细漱口。睡觉前不吃糖果、饼干等。不要长期用同一种药物牙膏。药物牙膏虽然对某些细菌有一定的抑制作用，但是，如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢适应，产生耐药性，这种药物牙膏就起不到应有的作用了。因此，我们在日常生活中，应定期更换牙膏。牙刷也要经常更换（至少每三个月换一次）。