鲜为人知的裸睡好处

kfc456 · 发表于 2011-5-23 12:05:48

有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。着衣而眠，是一种习惯；脱衣而睡，则是一种享受。越来越多的日本人、美国人喜欢裸睡。尤其是在美国，裸睡习惯已经从青少年发展到老年人。上世纪最性感的女人玛丽莲·梦露当年对媒体关于她穿什么睡觉时回答："我睡觉时只穿香奈儿5号香水。"这句话现已经成了日本女性裸睡者俱乐部的口号。该俱乐部调查表明，裸睡是一种廉价而无须任何费用的保健方法。
　　裸睡，

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"裸睡"与否，应权衡利弊，不可一概而论。比如说，那些有特异性体质的人应该慎用裸睡。因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生；那些由于神经病变引起的失眠患者，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助，试图通过"裸睡"方式治疗失眠，效果也并不显著。
　　裸睡，也并不是简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境：

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裸睡时一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。