美白小秘诀

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大家可能都听过一句话:一白遮三丑。就算五官不精致,一身白的发亮的皮肤也能助你跻身美女的行列。但是天生不白的姐妹们怎么办呢，咱们通过后天不懈的努力一样可以从黄黑皮变成白雪公主哦。

对于美白要有个认知，任何变白的方法都不是一朝一夕的，要持之以恒，把美白当做生活的一部分，持之以恒才能看到效果。皮肤的代谢周期是二十八天，任何美白产品和美方法有效与否，至少要坚持一个月以后才能看到效果。

首先从饮食上来美白，对，就是吃白白：）起床后蜂蜜水一杯，红枣水一杯。早餐可以食用燕麦片，水果，蔬菜，蛋一枚，牛奶或者杏仁露，这样的早餐营养丰富又不会给身体带来过多的负担，最重要的是可以白。杏仁露强烈推荐，基本上喝了二十天就觉能感到得皮肤很不一样了，变得很滑很嫩。　　

　午餐餐是一天中量最多的，通常的组合为：中餐+水果+绿茶，每天吃两三种不同的水果最好，绿茶是饭后半小时喝的，补充下流失的VC。到了晚上，就煮个美白汤水或者煲个美白粥吧。

下面给大家介绍几款的美白粥汤。

莲子百合粥：此粥清热健肺功能佳，人的器官中，肺主皮毛，想要变白，首先要养肺。）银耳薏仁百合粥：薏仁米有很好的解水肿的功效，可以帮助排除体内的“污水”；银耳美白效果佳。　　

苋菜汤：因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能解肠湿毒，所以苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。做法：以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤细滑。苋菜药性温和，日日饮用也可。

猪脚青菜豆腐汤：猪脚是补充胶原蛋白非常好的东西，常吃可使皮肤营养充足，白嫩透实，青菜豆腐可以刮去一些猪脚的油脂，吃起来不腻。

冬瓜海带瘦肉汤：冬瓜可叫人皮肤变白且有祛斑功效；海带可以抑制痘痘，使面部光滑，这款汤水对于脸上雀斑比较多的MM效果很好。

除了吃，我们再来看下有哪些美白效果显著的DIY面膜吧。

白芷面膜：白芷片五六片，兑小半锅水，煮开。等凉了以后泡膜，贴在脸上，十五分钟后去掉。学生MM可以去药店买白芷让他们磨成粉，回来调好

番茄面膜：将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约30分钟洗去，非常适合油性皮肤

豆腐蜂蜜面膜：将一块豆腐配以若干面粉，蜂蜜，牛奶调匀，敷在脸上，二十分钟后去掉，皮肤白而透明

香蕉面膜：黑咖啡S曲线精华将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，适用于干性或敏感性皮肤

红酒美白面膜：红酒蜂蜜牛奶适量，涂于脸上，约十分钟后用温水洗净

胶原蛋白面膜：猪脚一只，用砂锅装好，清水炖至化开，盛出一碗，凉了以后敷在脸上，二十分钟后洗去，皮肤白净透明

使用面膜的时候有几样需要特别注意：首先，清洁工作非常重要，一定要彻底洁面后再开始做面膜。做面膜的时候要放松心情静养让肌肤全面地放松，建议来一段舒缓的音乐。

如此这般坚持一段时间，你一定会惊喜的发现自己真变白变美了，但是，千万不要掉以轻心~变白后，防晒便成为非常重要的问题，建议大家最好物理防晒和化学防晒一起进行，物理防晒就是打伞，出门打伞可一定程度上隔离紫外线。