喝水的大学问 你中招了吗？

消失茬人嗨

早起一杯水 健康一整天

       早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏稠度，增加循环血容量。早晨这杯水最好选以下三种：第一种是清澈的水，白开水、矿泉水皆可，能够降低人体血液黏稠度；第二种是柠檬水，柠檬酸能够提升早晨的食欲；第三种是淡盐水，它对便秘的人非常有益。

每天饮水1200毫升才算正常

       上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会损伤《中国居民膳食指南》建议，在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天最少饮水1200毫升，大约6杯的量。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。有人会问，之前一直说每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，为什么现在只有1200毫升？其实，2000毫升是指人一天需要的水分总量，果蔬里含有大量水分，连主食、肉里都有，人体需要的水，很大一部分来自于食物中。6杯是最低限的量。

饮水要饮对 少喝饮料有益健康

“       白开水没味，还是喝饮料吧。”很多孩子每天可乐、果味饮料不离手，用饮料代水，无异于花钱买身病。“不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。”权威专家这样说。如果一定要喝有味的水，也要根据自身体质，适当改善。比如便秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁，能够促进蠕动；而胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，多喝暖味的红茶、姜糖水。

       到底喝什么样的水才算健康呢？这也是个大学问。一般烧开的自来水，其中含有大量的杂质，长期饮用会对身体造成危害。这时大家也许认为饮用蒸馏水就可以解决，其实不然。蒸馏水虽然是很干净的一种水，但是因为缺少矿物质及微量元素，长期饮用对身体也无益处，因此建议大家饮用健康的矿物质水。

       黄河源桶装水是甘肃省内首批获得QS食品质量安全认证的水企，源水取自300米含水砂砾岩层,总矿化度1.31～2.21g/L；pH值一般为6.8～7.2。岩层水具有一定的自净化功能，并含有对人体有益的微量元素，水分子团小，易于人体细胞吸收、利用；渗透和代谢力强，是健康养生的好水。黄河源采用国际标准严格控制每个环节。每一瓶水都要经过5道原水过滤，13道空桶清洗消毒，6到瓶盖清洗消毒，6道水净化处理，3道自动灌装程序，以及每年多达6004余次质量抽检的严格控制程序。这样绝对健康、天然的好水，自然为您的身体带来多多益处，让您越喝越健康！

　　

　　

山顶老银

说了半天，最后却是在做广告。
“一般烧开的自来水，其中含有大量的杂质，长期饮用会对身体造成危害”，忽悠死人不偿命！
自来水不就是经过滤和杀菌的天然水吗？相当于井水。老祖宗喝烧开的井水，几千年了吧？造成了什么危害？如果危害大的话是不是也就没你了？
什么“桶装水是绝对健康、天然的好水”，只要是经过人为加工，就会存在污染，那就不能说“绝对”。
一方水土养一方人，甘肃省内的300米深的水,你能证明这水不含有危害人健康的物质？所含的物质都是有益健康的吗？能否适合诸城人喝？你做长期试验了吗？
现在做矿泉水和矿物质水等的厂商，以及做滤水器、净水器的厂商，为了促销，故意扩大自来水的坏处：什么杂质多、硬度大、污染、有害物质多，……，把自来水说的一无是处，必须立即换他们产的水或净水器。
他们故意忘了：健康人体本身就是一个净水器，比人工加工的还好。你喝的水经过胃杀菌，在胃肠道，水分子(没有大小,都是一样)按身体需要吸收（不管什么样的水），其中的矿物质也是按需吸收，不需要的就排出体外。
人工加工的水和净水器，只能滤除部分近年来增加的污染物，有点作用，但绝对没有吹的那么厉害！
自来水都是经过自来水公司化验的，如果你说烧开的水的不能饮用，必须再经过处理才能饮用，那他们不跟你急才怪呢！