夏季吹空调很凉爽，空调病可不得不防！

辛夷如雪

       空调已经成为人们对抗潮热天气的首选“装备”。无论在家里，还是在单位，甚至连汽车里也开着空调。在享受着空调带来的惬意的同时，也要当心“空调病”悄悄袭来。
　   空调病的主要症状　　
　　长期呆在空调下经常会产生头疼、烦躁等症状，有的还会晕厥，下面是一些空调病的症状：　　
　　1、感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥　　
　　2、紧张、烦躁、注意力难以集中、头疼　　
　　3、头晕、眼花、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳
　　4、口渴、喉咙疼、浑身没劲、腰酸背疼、皮肤干燥　　
　　5、手脚冰冷甚至有些麻木，月经不调、拉肚子或便秘　　
　　以上都是常见的空调病的症状。空调病比较复杂，它是外界因素作用产生的一种病，没有在身体固定的部位产生症状，而且，它是一个缓慢积累的过程。空调病的原因有多种：室内通风不畅、一身大汗直吹空调，汗孔骤闭而致风热内蕴；久居空调室内，气温过低所致的气血凝滞等。这些病都因空调而起，都属于空调病。
     预防空调病的11个注意事项
　　　　1、使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。　　
　　2、从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。　　
　　3、空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。　　
　　4、在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。　　
　　5、严禁在室内抽烟。
　　6、应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。　　
　　7、使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。　　
　　8、增置除湿剂，防止细菌滋生。　　
　　9、不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。　　
　　10、工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。空调开到26摄氏度，节能，不易患病。　　
　　11、一般地说，较佳的室温以27℃－28℃为宜。对于男士来，可以适当