怎样喝牛奶更营养、更健康？【转载】

宋瑞金

牛奶是一种基础食品，以饭后饮用为宜。一天一瓶以早餐喝为好，一天两瓶以早晚喝为佳，也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝，但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝，以使牛奶在胃中有较长的停留时间，有利于营养素的全面吸收和利用。早中晚都行，最好饭后饮。

悠悠猪猪老刘

我给我儿子下午睡醒了喝一杯，晚上要睡觉时喝一杯，两杯正好一袋。。。

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宋瑞金

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