减肥必知的刮油食物【转载】

宋瑞金

1. 黄瓜：所含纤维素能促进肠道排出食物废渣；
2.茄子：能降低胆固醇；
3.绿豆，具有降血脂护心脏的作用；
4. 香菇：具有消食、去脂、降压功效；
5. 番薯：能预防心血管系统的脂质沉积，减少皮下脂肪；
6. 山楂：有扩血管、促胆固醇排泄作用。
7. 苹果：所含类黄酮能抗动脉粥样硬化。

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