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晓不点

方瑜是耳鼻喉科的医生，平时经常接触到一些鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道感染的小患儿，她注意到，这些孩子都有个特点，衣服穿得特别多，大人穿衬衣的季节，孩子穿着毛衣；动得特别少，常常大人抱着孩子。

在美国期间，方瑜发现，和中国孩子相比，美国的小孩普遍穿得比大人还少，而且，他们很喜欢户外运动。

在方瑜学习的医学中心，睡眠神经生理研究室主任pingfu feng做过这样一组医学实验。

将参加实验的小白鼠分成两组。一组长期生活在温室环境中，另外一组每天定期在寒冷环境中待上几个小时。一段时间后，将这两组小白鼠同时放在寒冷环境中，在小白鼠头部连上导线，观察它们肾上腺素和脑电波变化。结果，定期在寒冷环境中锻炼的小白鼠对寒冷的刺激反应很低，组胺水平稳定，长期生活在温室环境中的小白鼠脑电波和肾上腺素都出现剧烈变化，组胺含量处于较高水平，出现上呼吸道感染的症状。

方瑜说，孩子长期待在室内或总是穿着厚厚的衣服，会逐渐丧失对冷刺激的应激能力。孩子比大人少穿一件衣服，能锻炼孩子对冷刺激的应激能力。有些孩子习惯了穿厚衣服，家长担心一下减衣服孩子不适应，可以选择在孩子洗澡之后减，同时，马上进行活动，让孩子适应。

另一个实验也是将小白鼠分成两组。一组经常参加奔跑、跳跃等活动，一组关在笼子里不活动。将这两组老鼠放在空旷场地上，然后放一只大猫进去，平常不活动的老鼠四处乱窜，惊恐不安，体内一些激素迅速上升，经常运动的小白鼠则淡定很多，激素和脑电波的变化都很小。进一步的研究发现，经常运动的小白鼠下丘脑-垂体-肾上腺素轴发育得较好，体内肌肉力量明显强健。

方瑜说，下丘脑-垂体-肾上腺素轴是人体最重要的神经生化轴，当外界环境发生变化，它能帮助人体及时自我调节，达到动态平衡。而下丘脑-垂体-肾上腺素轴需要依靠自身的运动激活。如果幼儿期体育活动不足，经常呆在室内，神经轴未被充分激活，人体对外界的应激反应能力不足，就会表现出免疫能力低下，容易过敏，反复出现上呼吸道感染。她提醒，这里所说的体育活动，可不是爸爸妈妈牵着孩子的手慢慢散步，而是需要孩子自己做跳跃、快速奔跑、游泳、打球等深呼吸、大幅度、激烈的、动用全身骨骼肌的运动。

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大多数家长错误的关心！