【每日健康提醒】冬季食醋泡脚：促血液循环润全身肌肤

健康_健康公社 · 发表于 2013-11-22 08:29:40

日常生活经常喝醋，可起到软化血管、消除疲劳之作用。很多MM在冬季会出现手脚冰凉、肌肤暗沉以及没有弹性的现象，那么，MM该如何在冬季护肤呢?

其实可以用醋加水清洗肌肤，可使肌肤吸收到营养素，从而起到增强肌肤活力、松软肌肤的效果；并且我们还可以用醋泡脚，可起到减压、强壮身体、滋润肌肤之功效。下面具体介绍下用食醋泡脚的五大好处：

强身健体 中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。

减压经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。

促进血液循环 冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。

改善脚气 很多人有脚气病，也就是“香港脚”的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。

滋润肌肤 很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。

以上就是冬季用醋泡脚的5个好处，醋是非常好的护肤食物，我们还可以将醋与甘油以5:1的比例混合，然后涂在面部，坚持使用，可使得肌肤细腻光滑、减少皱纹的滋生。

延伸阅读：中医为何重视醋

醋是厨房里必不可少的调味品，也是重要的食疗保健品。适量吃醋能改善人体的新陈代谢，并有降血压、降血脂、软化血管、祛色斑、消除疲劳的作用。

中医用醋历史悠久，其用途也十分广泛，但是只有陈酿2～3年的米醋才可作为中药使用。中医认为醋味酸、甘，性平，归肝、胃经，具有健胃消食、化淤活血、软坚散结、收敛固涩、止泻解毒的功效，可用于治疗食积不化、消化不良、腹泻厌食、虚汗不止等。不过，直接把醋当作药用的方剂很少，将其作为煎药溶媒的很多。醋最为广泛的应用是作为改变药性、增加疗效的配料，例如，把中药饮片加米醋拌炒，就发展成了一种独特的炮制加工方法——醋炙法，一些通肝经、止痛、活血的中药如柴胡、香附、玄胡等多用醋炙。醋在历代记载的外治方法很多，如含漱、洗浴以及与其他药调制后外敷等，治疗跌打损伤的如意金黄散就是把药物粉末用醋调成糊状用来外敷。“流感”袭击之时，把醋加热后放在房间里熏蒸，可以净化空气。

米醋可解决一些小毛病。吃生猛海鲜而导致的皮肤过敏，可用醋加生姜煮开，调入冰糖，放温后服用，有止瘙痒、退皮疹、祛风解毒的功效。用醋泡大蒜15 天，每天吃1～2 瓣蒜、喝醋汁，有止咳平喘、解毒消淤、降压降脂的作用。

《千金要方》中还记载了醋泡黄豆，它能治疗阴虚阳亢、眩晕头痛等病症。具体方法是，准备新鲜黄豆250克、优质米醋1升，先把黄豆洗干净，放入一个大的广口瓶里，再将醋倒入瓶中淹没黄豆（黄豆胀起来后，需再添加醋以淹没黄豆），泡制15日后每天食用黄豆5～10粒，具有降脂、抗氧化、预防心血管疾病和治疗高血压的作用。