自助餐需高度注意切忌狂吃海喝

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　　吃自助餐成为了现代年轻人的一种时尚的用餐方式，情侣约会、亲朋聚会都是不错的选择。自助餐由于“自助”省去了传统餐馆点餐的麻烦，而且想吃什么就可以拿什么而越来越受到都市人的欢迎。很多去吃自助餐的人都觉得要吃回本不能亏了而狂吃海喝，其实消费者是永远没有商家精明的，不管你怎么吃都不可能一次吃够本的，这一顿狂吃还会给你的健康带来问题，可能会使你得不偿失，所以自助餐切忌狂吃。为什么自助餐要切忌狂吃呢，下面就看看狂吃自助餐会带来那些危害。

　　自助餐切忌狂吃

　　自助餐狂吃引起胃病

　　很多人去吃自助餐都是抱着吃够本的思想，“扶着墙进（饿得腿软），扶着墙出（撑得走不动）”成为吃自助餐的极致，虽然我们不可能真正的发挥这种极致，但大部分人还是会把自助餐餐厅的大部分食物都吃一遍，巴不得自己吃的足够多，这样心理才能平衡点，死撑就成为了自助餐的一大特色了。

　　由于去吃自助餐之前都是饿了一段时间了，狂吃会突然增加胃的负担，造成胃部不适，容易引起胃病，而且也会使胃部功能减退，不能很好的吸收消化营养物质。所以自助餐切忌狂吃，应该在吃之前先喝点汤，适当的控制，吃的差不多就可以了.

皓月当空照地球

话是不错，可是呢。。。。